Въпреки че много хора искат да изглеждат добре, докато тренират, дрехите ви за тренировка трябва да са по-малко за модата, а повече за удобството и прилягането.Това, което носите, може да повлияе на успеха на вашата тренировка.Някои форми на упражнения, като колоездене и плуване, ще изискват специфични дрехи.За общи тренировки е най-добре да носите нещо, което стои добре и ви държи хладно.Изберете подходящите дрехи за тренировка, като вземете предвид материята, прилягането и комфорта.

1.Изберете плат, който осигурява отводняване.Потърсете синтетично влакно, което ще позволи на кожата ви да диша, като отвежда потта от тялото ви.Това ще ви помогне да запазите тялото си хладно, докато тренирате.Полиестер, ликра и спандекс работят добре.

• Потърсете дрехи, които са изработени от полипропилен.Някои линии тренировъчно облекло ще съдържат COOLMAX или SUPPLEX влакна, които могат да ви помогнат да управлявате телесната си температура.
• Носете памук, ако не очаквате да се потите много.Памукът е меко, удобно влакно, което работи добре за леки тренировки, като ходене или разтягане.Когато памукът се изпоти, той може да се почувства тежък и да се вкопчи в тялото ви, така че няма да работи добре при по-интензивни или аеробни дейности.

2.Избирайте дрехи на добра марка със специфична технология за тренировка (не само обикновен полиестер).Дрехите на реномирани марки като Nike Dri-Fit обикновено са с по-високо качество от генеричната марка.

3. Обърнете внимание на прилягането.В зависимост от вашето собствено тяло и личен стил, може да предпочетете свободно облекло за тренировка, което покрива по-голямата част от тялото ви.Или може да искате да носите монтирани тоалети, които ви позволяват да виждате мускулите и извивките си, докато тренирате.

• Прилепналото облекло е страхотно за тренировка - просто се уверете, че не е прекалено тясно.
  
• Уверете се, че облеклото ви не дърпа стомаха ви и не ограничава движението ви.
  

4.Изберете дрехи според вашите нужди.Мъжете могат да носят шорти с тениски за тренировка, а жените могат да носят клинове с горнище и тениски за удобна тренировка.Хората, които не харесват къси панталони, могат да носят тренировъчни панталони или панталони с стилни панталони за тренировка във фитнес залата.

• За зимния сезон можете да носите тениски с пълни ръкави или суичъри за тренировка, които помагат да поддържате тялото топло и да осигурите достатъчно комфорт.

5.Купете няколко чифта маркови дрехи за тренировка в различни цветове за рутина.Не носете един и същи цвят всеки ден.Купете си и чифт добри спортни обувки за тренировка.Ще се чувствате по-активни в обувките, а те също така предпазват краката ви от наранявания.Купете няколко чифта памучни чорапи.